Pilates
Was ist Pilates?
Das Pilates-Matte-Training ist perfekt als Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag der heutigen Gesellschaft. Es berücksichtigt alle wichtigen Prinzipien des zeitgenössischen Pilates nach art of motion und wirkt den monotonen Bewegungen des Alltags entgegen. Durch die bewusste Pilatesatmung, kombiniert mit der richtigen Aktivierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur, wird das Ziel der Bewegungsfreiheit, bewussten Körperwahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden verfolgt. Dysbalancen werden korrigiert und die Rumpfstabilität wird optimiert. Es werden neben den muskulären und artikulären Strukturen auch die faszialen Strukturen in den Bewegungen berücksichtigt und bewusst integriert.
Fokus in den Pilateslektionen
In meinen Pilates-Stunden verbinde ich meine therapeutischen Fähigkeiten mit den Elementen des Pilates, um meine Teilnehmer zu einem starken und gesunden Körper zu führen. Meine Lektionen sind abwechslungsreich, ausgeglichen und anspruchsvoll, aber dennoch für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.
Für mich ist es wichtig, dass meine Teilnehmer die Übungen korrekt ausführen, um Verletzungen zu vermeiden und um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Regelmäßige Teilnahme an meinen Pilates-Stunden wird dich fitter, ausgeglichener und selbstsicherer fühlen lassen.
Preise*
Preis | |
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Schnupperlektion | gratis |
Einzeleintritt ohne Abo | 25.- CHF |
10er Abo (4 Monate gültig) | 220.- CHF |
Springerabo (1 Jahr gültig) | 220.- CHF |
*Durch meine Krankenkassenanerkennung solltest du von deiner Zusatzversicherung eine Beteiligung an die Kurskosten erhalten.
Lektionen
Wann | Status | |
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Mittwochs, 19:10 – 20:10 | ausgebucht | Warteliste |
Mittwochs, 16:50 – 17:50 | in Planung | Anmelden |